13/2/11

UN AMOR: “CINCO ESTRELLAS”

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Durante toda mi vida reflexioné acerca del concepto amor, busque desesperadamente su significado en el exterior, pero dada mi condición de perfeccionista – eficiente, siempre me encontraba con la respuesta equivocada. El aprendizaje me costó un precio alto, pero al final, la lección fue aprendida y asimilada.

Toda desilusión trae una lección y ésta produce evolución. En el camino de la vida somos parte del problema o parte de la solución. Es decir, somos alumnos y maestros. En este proceso debemos saber aceptar las situaciones dolorosas como parte de la enseñanza. En últimas debemos entender que no existen casualidades sino “causalidades”. Todo sucede por alguna razón y en la mayoría de los casos, lo que sucede es provocado por uno mismo.

Desde mi punto de vista, para aprender a amar, es necesario empezar por uno mismo, de lo contrario, mientras no te enamores de la persona más valiosa de este mundo, que eres tú mismo, no amarás a otra persona y lo único que causarás es daño. Por eso es que las relaciones de pareja duran poco o simplemente se convierten en un escenario de constantes riñas y discusiones.

Cuando me refiero a un amor “cinco estrellas”, estoy hablando de una pareja idónea con las características necesarias para que la relación produzca resultados. He aquí el significado de las cinco estrellas.

Primero debemos entender que lo más importante es conseguir una persona similar a ti, aquí aplica este dicho “pájaros de un mismo plumaje vuelan juntos”. El hallar una pareja ideal exige respeto por ti mismo, se trata de un compañero o compañera de equipo que se unen para producir sinergia, que es la suma de varias energías.

La primera estrella se relaciona con el AMOR PROPIO. Si alguien se ama a si mismo siempre estará lleno de sueños y metas. Será una persona eficaz, proactiva que buscará su propio bien y con ello el de los demás. Lo contrario es una persona reactiva, una víctima que siempre busca excusas para justificar sus errores.

Un proactivo que siente amor por sí mismo, entiende que sólo él o ella son los únicos responsables de lo que suceda en la vida, entienden que la suerte no es producto del azar sino de su propia acción, y que la única manera de lograr oportunidades es provocando que los hechos sucedan.

La segunda estrella se refiere a LO FÍSICO. Si hay autoestima alta, esa persona cuidará de su imagen personal, tratará de estar bien presentado(a) y de establecer excelentes relaciones personales. Evitará ser conflictivo(a) y en la medida de lo posible será un conciliador(a). Por el contrario, una persona que descuida su aspecto físico, poco le importa su imagen personal. El cuerpo es nuestro vehículo que nos conduce a todas partes y por tanto debemos darle un adecuado uso sin excedernos en alimentos, bebidas y otras sustancias perjudiciales.

La tercera estrella, es LA INTELECTUAL. Esto es conocimiento. Una pareja se une para intercambiar conocimiento y éste debe ser productivo, de lo contrario la relación se deteriora y entra en la rutina. El cerebro humano sufre de bulimia, que significa que él se alimenta de información, si no se le suministra la adecuada, él vomitará respuestas negativas o en la mayoría de los casos: depresión.

La cuarta estrella es LA EMOCIONAL. A través del habla los seres humanos manifestamos nuestro sentir. Las emociones son dadas por la forma de pensar. Todo sentimiento es hijo del pensamiento. Dos personas se unen para ser felices, no para la infelicidad. La emotividad se relaciona con la inteligencia emocional. Esto incluye varios procesos: entender y conocer mis emociones, tener autocontrol y comprender las reacciones de las otras personas.

La quinta estrella es: LA ESPIRITUAL. La espiritualidad es la relación que se tiene con ese ser superior, sin importar las costumbres o credos. La espiritualidad debe producir cambios internos y el dominio completo del ego.

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8/2/11

¡LA DEPRESIÓN- CÓMO COMBATIRLA!

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Cuenta una historia que cierto día el diablo instaló una tienda para vender todas sus herramientas con las cuales inutiliza al ser humano. Expuso en una vitrina, la envida, los celos, el rencor, la duda, la ira y todas las que consideraba de baja efectividad.

Alguien le preguntó ¿qué pasó satanás, te vas a retirar del negocio? Él respondió: no, solamente me deshago de aquellas que no me son muy útiles, para quedarme con una muy poderosa con la cual voy a destruir al ser humano con mayor rapidez. ¿Cuál es? Preguntó esta persona. LA DEPRESIÓN

No hay un estado mental más poderoso para destruir al ser humano que la depresión, éste produce que varios pensamientos y emociones se acumulen en la persona, causando rápidamente su destrucción.

Diariamente los seres humanos tenemos 60 mil pensamientos, los cuales se repiten al día siguiente alrededor del 99%, esto indica que si hoy pensaste en desgracia, mañana reproducirás lo mismo y así sucesivamente hasta que decidas cambiar. Claro, los cambios no serán posibles mientras tú y sólo tú tomes la decisión de cambiar, sin importar el precio que debas pagar.

Los pensamientos tienen poder y efectos sobre las emociones, estos son los causantes de enfermedades, separaciones, frustraciones, depresiones y hacen que la realidad tome el rumbo que fijamos en nuestra mente.

Si no me crees, sólo haz el siguiente ejercicio para demostrarte el poder de un pensamiento. Si tienes un dolor físico en alguna parte de tú cuerpo, funcionará mejor. Cierra tus ojos, levanta la mirada hacía la frente, imagina que tienes en tus manos un limón y que lo llevas a tú boca, luego lo muerdes y sientes como el ácido jugo inunda tú boca, ahora di mentalmente “mi boca se llena de saliva, mucha saliva” y sientes como tú boca se llena de saliva. Ahora ordena mentalmente a esa zona que te duele que se anestesie, puedes decir: “mi brazo se anestesia” o el área que te duela, y sentirás como en esa parte el dolor cede y se elimina.

Desde el punto de vista de la raíz latina, depresión significa abatido, derrotado. En otras palabras desaliento. Lo primero que hace un bebé al nacer es respirar, es el aliento, cuando alguien está a punto de morir produce desaliento o la última respiración. La depresión es eso, es restarle fuerza a la vida, es vivir al revés, esto hace que muchas personas mueran a los 40 o antes y dejen de existir 5 o 10 años después.

La depresión, es generada por la acumulación de pensamientos en la mente inconsciente. La mente humana se divide en dos partes: mente consciente, que tiene el 5% de la capacidad de la memoria y la inconsciente que representa el 95%. Es en esta parte donde está el timón que mueve nuestro barco y dirige el destino de nuestra vida. Esta mente es programable y se hace desde el momento de nacer.

Existen varias estrategias para evitar la depresión, pero la mejor de ellas es cambiar la manera de pensar, pues es allí donde está la raíz a todo conflicto o problema en el exterior.

El cerebro humano sufre de bulimia, que es un trastorno conocido por la necesidad de consumir alimento y luego vomitar. Lo mismo sucede en el cerebro, éste tiene que consumir alimento, que para su caso es INFORMACIÓN, si no se le suministra él vomita lo que haya guardado en su memoria.

Ante una adversidad en la vida, sea cual fuere, separación, enfermedad, despido de un trabajo, muerte de un familiar, el que sea, si no hay respuesta almacenada, el cerebro ordena (vomita) depresión.

Entonces lo mejor es alimentar la mente y prepararla para reaccionar adecuadamente ante cualquier conflicto con lecturas de motivación, diálogos con personas positivas.

Tengamos en cuenta que las personas nos definimos por tres aspectos, como se piensa, se siente y se habla.

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