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30/6/21

CÓMO TENER BUENA ACTITUD AL HABLAR EN PÚBLICO

Es la disposición estable y continua de la persona para actuar de una forma determinada.
La actitud define mis estados de ánimo que mostramos a los demás y nos permite enfrentar los retos o problemas dela vida.
La actitud más la aptitud, definen la altitud.




21/12/15

¿CUÀL ES TU ESTADO DE CONSCIENCIA?

Edward Pinilla

En 1952, en la isla de Koshima, al norte de Japón, un grupo de científicos comenzó a proveer bananas a unos monos. A estos les gustaba el sabor de las batatas crudas, pero no la arena que se pegaba a ellas cuando se las lanzaban. Una hembra de 18 meses, llamada Emo, resolvió el problema lavando las batatas en un arroyo cercano. Después le enseñó el truco al resto de monos.

En 1958, todos los monos que habitaban la isla, lavaban los bananos antes de comérselos. Sin embargo, al llegar al mono número 100, los científicos quedaron sorprendidos al notar que otros simios en otros lugares distantes del  islote también aprendieron a lavar las batatas.

De acuerdo a esta investigación, que sigue siendo una teoría en prueba, al parecer cuando un determinado número  crítico de individuos, logra su conocimiento, éste puede ser transmitido al resto de la sociedad. En este caso, la masa crítica fue de 100.

Esta teoría podría aplicarse a la evolución que tenemos los seres humanos, a lo largo de nuestra vida, desde la niñez, la pubertad, la adolescencia, la edad adulta y la vejez. Muchas veces, nos quedamos atrapados en un estado en particular, adoptando costumbres parecidas a los de la tribu a la que pertenecemos. Adquirimos en nuestro crecimiento varios estados de evolución de la mente.

En primer lugar, encontramos el estado Instintivo – Reactivo. Comenzamos aquí nuestra evolución, y es cuando el bebé empieza su aprendizaje a través del lenguaje que a él le resulta más práctico para llamar la atención y ser atendido en sus peticiones. El niño tiene un deseo insatisfecho, hambre, y para cesar su deseo, llora, su mamá le oye, le pone el biberón o el seno, y el hambre termina. Esta es una fase normal en el proceso de aprendizaje de ese infante. El problema está en que si en adelante en su desarrollo, sus padres le siguen respondiendo a todo, este chico cuando sea adulto podrá asumir actitudes de violencia para obtener del exterior todo aquello que desea y no se le da. En consecuencia lo podrá tomar a la fuerza.

Un segundo estado será el Víctimazgo – Pasivo. Es en este período cuando el menor al llegar a la edad de tres o cuatro años, cambia de estrategia, y para pedir algo que desea decide tirarse al piso o montar escándalos sin importar el sitio o las personas frente a las que se encuentre. En ocasiones lloran de manera desesperada y sus padres para resolver el asunto responden a sus peticiones dándole lo que solicitan. Aquí el chico aprende que esta estrategia funciona y por lo tanto se debe seguir utilizando. En este estado los niños adquieren la actitud de víctimas y en su crecimiento se lamentan por todo, se molestan y hasta atentan contra sus vidas, al no obtener del exterior sus deseos.

Un tercer período en la escala evolutiva es el de Dependiente – Diferenciador. El chico al entrar a la pubertad adquiere del exterior el aprendizaje por medio de reglas. “Si haces la tarea, puedes salir; si ayudas en la casa, puedes ver televisión; si mejoras en los estudios tienes estímulos, etc”. Todo en esta etapa es transmitido  por medio de reglas. En consecuencia aprende que la vida es un ejercicio de normas. Aquí se vuelven dependientes de otro para que le  imponga sus reglas y les cuesta trabajo hacerlo por sus propios medios. Se quejan de los demás y cuando algo no está acorde a ellos la critican. En este período fracasar es un desastre.

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19/12/11

¡ESTÁ DE MODA SER MALO!


Por: Edward Pinilla
Hace algunos días  encontré  un manual que trata 10 reglas que al aplicarlas podrían hacer de su hijo un delincuente. Quiero compartir, estas normas con usted que lee este artículo, para que de alguna forma, tenga claridad sobre cómo tratar con su hijo, y evitar que caiga en malos hábitos, de los cuales más tarde se va a arrepentir.
Primero, empéñese en darle a su hijo todo lo que desee, de esta manera crecerá con el convencimiento de que el mundo le pertenece y está a sus pies. Segundo, cuando tenga malos hábitos, celébreselos, eso le hará pensar que es un genio y que todo lo que se le ocurra está bien. Tercero, no le de ninguna orientación espiritual, espere hasta que cumpla los 18 años de edad y decida por su propia cuenta en que va a creer.
Cuarto, recoja todo lo que deje tirado, libros, ropa, zapatos, haga todo el trabajo por él, y sobretodo no olvide hacerle las tareas, así se acostumbrará a cargar su responsabilidad sobre los hombros de los demás. Quinto, discuta frecuentemente en su presencia, y si le es posible procure golpear a su cónyuge delante de él, así aprenderá a irrespetar a las personas, inclusive a los que ama, y principalmente no sufrirá cuando el hogar se disuelva.
Sexto, dele todo el dinero que desee gastar, nunca le permita ganarse algo por su propia cuenta, al fin y al cabo porque tiene el niño que pasar por los sacrificios que usted pasó, por el contrario que él tenga lo que usted no tuvo. Séptimo, Satisfaga todos sus deseos que tenga de comida, bebida, comodidad, diversiones, paseos o ropa, no le niegue nunca nada, eso lo podría traumatizar.
Octavo, defiéndalo siempre, de los vecinos, profesores, autoridades, de cualquiera, tápele sus errores, disimule sus responsabilidades, sáquele excusas para todo, échele la culpa a los demás, compadézcalo diciéndole que lo que pasa es que todo el mundo se la tiene montada. Noveno, cuando tenga un problema serio con él o ella, quéjese y busque culpables en la sociedad, las instituciones gubernamentales y educativas, el destino, su cónyuge, o  a cualquiera que usted considere es el responsable, y dígase a sí mismo, la verdad es que nunca pude con mi hijo.
Y, décimo, si hizo todo lo anterior, prepárese para llevar una vida de sufrimiento, al fin y al cabo usted se lo busco.
En realidad estas 10 pautas parecen exageradas, pero si lo observamos bien, hoy en día, la mayoría de los padres, está dándole la razón a sus hijos en todo. El papá moderno tiene más interés en no llevarle la contraria al niño, en tratarlo con dulzura, con ternura, con amor, y no es que sea malo, lo perjudicial es que se piense que si se le lleva la contraria eso podría traumatizarlo, pues él o ella son muy sensibles y podría afectar su autoestima.
Parece que los padres modernos sufrimos de amnesia y se nos olvidó que el mejor bien que podemos causar en un chico, es llevarles la contraria. Es decir, que no siempre hay que darle gusto en todo, sino que en ocasiones para formar, para transmitir valores, no podemos estar aplaudiéndoles todo lo que se les ocurra, debemos enseñar que está vida exige sacrificios y que para conquistar las cosas es necesario el esfuerzo, la disciplina, y que lo bueno tiene un precio, distinto al económico. Y, que eso hace personas grandes, que logran lo que se proponen haciéndolo ellas mismas.
Básicamente, es difícil ser bueno por tres características. El ambiente social, no está de moda ser bueno, quien lo quiera intentar inmediatamente es criticado, burlado o ridiculizado. Los dramas personales, la forma como fue educado en casa y lo que se le transmitió. Y, la presión de quienes le rodean, si quieres callar la voz de alguien hazle coro.
Conferencias y talleres. Cel. 3175206658 - 3007359666

¡CÓMO CONTROLAR LA IRA!


Por: Edward Pinilla
Responda sinceramente estas preguntas para medir hasta donde llega su nivel de irritación. ¿A menudo me siento irritable y de mal humor? ¿Me sobresalto fácilmente y me invade la rabia por simples razones? ¿Discuto con otras personas a menudo? ¿Creo que los demás no me tratan con justicia? ¿Me siento furioso cuando me critican? ¿El sentimiento de venganza me persigue con frecuencia?
Si las respuestas a por lo menos 3 de estas preguntas son afirmativas, entonces usted necesita empezar un riguroso plan para controlar su ira, de lo contrario sus relaciones interpersonales, vida de pareja,  relación con sus hijos y familiares, corren peligro.
La ira no es que sea mala, de hecho todos los seres humanos sentimos en algún momento de nuestra vida, IRA. Lo malo está en cómo reaccionamos a  las circunstancias que nos pasan y al control que tenemos de nosotros mismos. Cuando esto pasa, este sentimiento pasa a convertirse en cólera, y este estado sí que es dañino y perjudicial, pues puede afectar todo a tu alrededor.
También, no es recomendable guardarse la ira, pues se convertirá en ira reprimida que a futuro dañará la opinión que tengas de esa persona con quien guardaste algún recelo. En estos casos lo más recomendable es pedir disculpas, entender a las otras  personas y aceptar que ellas se comportan de esa manera porque se sienten a gusto consigo mismas, haciéndolo como lo hacen. Entiende que tú no puedes cambiar a nadie a menos que esa persona te pida ayuda y acepte que lo que le dices es una verdad que está acorde a su propia verdad.
Cuando aprendes a manejar tu ira, descubres como hacerla de manera libre y sin herir a nadie, no es necesario patear a tú prójimo cada vez que estallas, esto te convertirá en una persona indeseable. Puedes, por el momento patear una almohada o morder con fuerza una rasca encías, de esos que se utilizan para que a los bebés les ayude a que salgan sus dientes.
Antes de manifestar su enojo, aíslese si le es posible, evite cuanto pueda expresar su rabia frente a otros, recuerde que está en juego su imagen personal, sus relaciones. Si enfrenta la ira con quien está frente a usted corre el riesgo de maltratar verbalmente a otros. Peor aún, esto le traerá problemas muy delicados que lamentarás más adelante.
Uno de los ejercicios más eficaces para manejar el control de la ira, es escribir sobre los sentimientos que se producen en ti, a manera de preguntas y respuestas. Notarás que tú mente al dársele razones, comprenderá que eso no está bien. Además, este ejercicio debilita la ira, puesto que divides tus emociones negativas. Recuerda ese principio de la guerra “divide y reinarás”.
Si es con un niño, puedes hacer el ejercicio con dibujos y colores, para que a modo de historieta, él o ella comprenda lo que le está pasando, y pueda aplicar correctivos a tiempo.
La manifestación agresiva del enojo también puede perjudicar tú salud, debido a que hace que se active tu sistema nervioso vegetativo simpático, generando la segregación de adrenalina en cantidades exageradas, que reducen el riego sanguíneo y de oxígeno, provocan vasoconstricción, alteran el pulso cardiaco y pueden causar enfermedades coronarias.
Aprende a identificar la causa que genera el enojo, sin encerrarte en el silencio, que puede ser lesivo y causar ira reprimida, que posteriormente al acumularse, puede hacer que estalles con cólera fuerte.
Igualmente aprende a respirar, una buena respiración abdominal hace que obtengas 1.100 centímetros de aire por segundo, permitiendo el intercambio de moléculas de oxígeno.
Tómate un tiempo para la reflexión, pero ten en cuenta que la reacción es tuya, y que no vale la pena hacerlo negativamente, para qué, si eso no te traerá buenas consecuencias. Enfrenta a la persona con asertividad y en privado, no hables mal de ella, hacerlo te convierte en un canalla.
 Conferencias y talleres. Cel. 3175206658 - 3007359666

COMO TRATAR CON PERSONAS CONFLICTIVAS


Por: Edward Pinilla
pinillafl@hotmail.com
La mejor enseñanza sobre cómo tratar con personas complicadas nos la dan los niños. Cuando alguien los molesta, sencillamente se levantan y se van para otro lugar. Aprendamos de la sabiduría infantil, ellos no enfrentan a quien les complica la vida, ellos evitan encararlos para no entrar en discusión.
Sin embargo, los adultos hacemos lo contrario. Cada vez que alguien nos ofende respondemos de igual manera, y en consecuencia nos llenamos de ira, haciendo que la discusión tome una dimensión mayor, generando con ello, altercados y hasta problemas serios que afectan nuestra salud física y emocional.
Personas difíciles, podría denominarse a aquellos individuos con muchos complejos y necesidades sin resolver, que los impulsa a agrandar su imagen, sin importarles humillar a los demás. Son personas que guardan un rencor oculto, que en la mayoría de los casos estalla con quien primero se les cruce en el camino.
El sicólogo estadounidense Abraham Maslow, en su pirámide de las necesidades, establece en cinco clasificaciones, los deseos de todos los seres humanos. De acuerdo a Maslow, una persona conflictiva o difícil, podría ser aquella que aún no ha resuelto parte de estas necesidades y en consecuencia tiene muchos deseos insatisfechos.
Estas necesidades, son: Las Fisiológicas, que se refieren a respiración, alimentación, descanso y sexo. Las de Seguridad, que manifiestan la seguridad física, de empleo, de dinero, de salud y de propiedad privada. Las Necesidades de Afiliación, que indican el deseo de amar y ser amado, de afecto y amistad. Las de Reconocimiento, que señalan el camino al éxito, el auto reconocimiento, el respeto y confianza. Y, las de Autorrealización, que implican la satisfacción y cumplimiento de metas y objetivos, la necesidad de ser alguien que logre su trascendencia.
Si usted, a diario tiene tropieza con personas que difícilmente logran satisfacer sus primeras necesidades, evite confrontar con ellas, entiéndalas, pero no se inmiscuya en una discusión personal, pues terminará perdiendo, ya que estas personas, por la misma situación en la que viven, tratarán de hacer que su vida al igual que la de ellas sea complicada. Por lo general, su autoestima es baja, lo que hace que tengan poco afecto por sí mismas.
La vida humana es como una película. Hay un actor o actriz principal, en tú caso eres tú mismo, eres la estrella de tú filme. Existen actores invitados, de reparto y secundarios, personas que vemos de manera seguida, que están cerca de nosotros y algunas que pasan sólo una temporada a nuestro lado, en este caso, están padres, hermanos, familiares, cónyuge, amigos, maestros y compañeros de trabajo y estudio. También hay villanos, estos son necesarios, pues de otra manera la vida no tendría sentido, pues una película sin malos no tendría acción.
Aquí, espero que reflexiones detalladamente y lo apliques a tú vida personal. Que papel protagónico le das a esos perversos que tratan de complicarte la vida. Si es así, eres el responsable de que tú película tenga un final triste y aburrido, pues estás dándole a esas personas un papel protagónico. Ten en cuenta que nadie puede complicarte la vida a menos que tú lo permitas. Ten presente que es tú cinta cinematográfica, y que en este caso eres el director y el libretista, tienes la opción de escribir y de cambiar el guión cada vez que lo consideres necesario, si es el caso contrario y alguien escribe tú libreto, está fallando tú autoestima. Eso se llama dependencia.
Dentro de los complicados podemos encontrar a los que tienen personalidad de “yo – yo”, son aquellos que cada vez que dices algo, se adelantan para presumir que ellos lo hicieron antes que tú o que ya lo sabían. También están los que ni viven, ni dejan vivir, estos son los amargados, se quejan por todo, dicen “si yo sufro, tú también. Igualmente, encontramos a los que no viven felices, los mártires o víctimas y están, los que viven y dejan vivir.
Conferencias y talleres. Cel. 3175206658 - 3007359666