Edward
Pinilla
El enemigo más difícil a vencer,
está dentro de uno mismo. Llegar al dominio absoluto de las emociones, es la tarea más complicada que
debemos asumir los seres humanos. Todos por igual, somos asaltados en algún
momento de nuestra vida, por nuestras emociones, que tienen mente propia para tomar decisiones
independientes del intelecto.
El ser humano está compuesto por
dos mentes, la racional y la emocional. La primera es analítica, reflexiva,
registra y responde más tarde que la emocional, a los estímulos, se basa en la
relación causa - efecto y tiene como base el pensamiento. La Emocional, es una
mente rápida, cuando emite órdenes genera cambios a nivel fisiológico y
sicológico, es indiscriminada, asociativa, es decir reacciona al presente como
si fuera algo del pasado, opera a través del sentimiento y cuando la emoción se
transforma en pasión, toma el control absoluto dominando por completo la razón.
Por eso, la próxima vez que vayas
a emitir un juicio sobre algún hecho en particular o sobre alguna persona, ¡detente un momento! Puede ser que ese
juicio esté errado, pues en él solo intervienen tus emociones. Pasa seguido con
las personas que sufren de celos, ellas creen totalmente en lo que piensan y
difícilmente alguien logrará hacerles creer lo contrario, a no ser que entren en
uso de su razón. También, ocurre con quienes se dejan llevar por la ira o las
preocupaciones, cuando esto sucede, la mente racional está completamente
sometida por la emocional.
La recomendación más importante
que aconsejan los expertos, es el conocimiento de sí mismo. Lograr tener
conciencia absoluta de uno mismo. Esto es, que cuando se produce un impulso
emocional, hay que observarlo hasta reconocer su detonador y tener el deseo de
superarlo por completo. Este ejercicio requiere disciplina y dominio de sí
mismo.
Pero, así como existen personas
que son explosivas, también están otras que son incapaces de expresar sus
emociones, aparentemente son totalmente racionales o lógicas, como ellas mismas
lo reconocen, todo lo miden y calculan para determinar sus efectos en su vida
personal.
Los científicos llaman a estas
personas ALEXITÍMICAS. Que sufren de una enfermedad llamada alexitimia.
Quienes experimentan este desorden
neurológico, son incapaces de expresar sus emociones, al punto que parecen
indiferentes ante cualquier situación personal o externa.
Etimológicamente, según la raíz
griega, la palabra se descompone en “a” que quiere decir carencia de, “lexis”
que es palabra, y “thymos” que es emoción.
Lo que traduce este término es personas carentes de palabras para
expresar sus sentimientos.
Los neurólogos afirman que
generalmente, estas personas, tienden a somatizar sus estados emocionales. Es
decir, ante la ausencia de sentimientos, que se les dificulta producir, crean
enfermedades en su cuerpo, ellas permanentemente
visitan al médico en busca de respuestas a presuntos malestares físicos, cuyas contestaciones
siempre están en su emotividad, y más específicamente en su sistema límbico o
cerebro emocional, que es el responsable de la fabricación de sentimientos en
el ser humano.
La herramienta más poderosa con
la que puede contar todo ser humano para llegar al dominio absoluto de sí
mismo, es resistir a los impulsos emocionales. La mente trabaja a través de
circuitos, que responden a estímulos provenientes del exterior y que son
recibidos por los sentidos.
Estos mensajes llegan primero al
sistema límbico y de allí a la amígdala, una membrana encargada de emitir las
órdenes emocionales, antes incluso de que éstas lleguen al cerebro pensante o corteza
cerebral, que es la base de los pensamientos.
Todo impulso emocional, produce
una acción. Esta acción, si no se controla puede recaer en problemas,
discusiones, iras, preocupaciones, tristezas o incluso en enfermedades.
Para llegar al autocontrol, que
es una de las características de la inteligencia emocional, debemos aprender
primero a conocer nuestras emociones para detectar cuáles son los disparadores
de esos sentimientos que nos causan problemas, para luego empezar aplicar
correctivos, controlando los impulsos emocionales.
