LA IMPORTANCIA DEL AMOR PROPIO II

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Eres una persona muy valiosa, eso debes asimilarlo claramente. Naciste para ganar, todo lo que necesitas para triunfar está dentro de ti. Para ello, es necesario que te conozcas muy bien y que sepas a donde quieres llegar.

Imagínate que estás en una competencia atlética, que vas en primer lugar y que detrás de ti van mil millones de atletas más tratando de alcanzarte. Tú pones el mayor esfuerzo por evitar que te alcancen, estás como dentro de un túnel, corres y corres a gran velocidad. De repente ves una luz brillante al frente tuyo, es la meta, saltas y logras entrar en ella, haz ganado la carrera.

Antes de nacer tú ya eras un ganador o ganadora, le ganaste la carrera a mil millones de espermatozoides que luchaban entre sí por llegar al óvulo. Tú fuiste ese espermatozoo que germinó el óvulo de tú madre, GANASTE.

Nunca dudes de tus capacidades, porque dentro de ti yace un genio esperando ser despertado para demostrarle al mundo cuán grande eres. Si en este momento de tú vida estás atravesando una situación difícil. Primero, no te desesperes, tranquilízate y busca el origen de esa situación. Encontrarás que a lo mejor fuiste tú el o la responsable de que eso pasara. Luego, trata de aprender la lección que la vida te quiere dar con esa circunstancia. Evita, culpar a otros de tú desgracia, porque eso te hace una persona irresponsable.

Generalmente, la mayoría de desgracias o problemas que ocurren en nuestra vida, los causamos nosotros mismos. Parece extraño admitirlo, pero así es. Gran parte de eso que llamamos problemas, son asimilados como consecuencias de baja autoestima, es decir falta de amor propio, y esto principalmente se deben a que de chicos no aprendimos lo que significa el amor propio.

El hecho de que alguien atente contra otra persona o tan sencillo como faltarle el respeto a otro, es consecuencia de la ausencia de amor propio.

Algunos seres humanos no entienden esto claramente. Somos como puercoespines que se juntan para abrigarse en una noche fría. ¿Qué produce la unión de una persona herida y con baja autoestima, con otra en similares circunstancias? Dolor y ofensa. Es lo único que pueden producir, hacerse daño mutuamente, y hacerle daño a sus hijos, que son quienes observan, aprenden e imitan lo que sus padres hacen.

Hay que entender que los seres humanos damos de lo que tenemos. Si tú hijo o tú pareja te piden amor, y no le das sino maltrato e insultos, es porqué desconoces ese lenguaje y necesitas urgentemente reaprender. De la abundancia del corazón habla la boca. Si conoces el amor, puedes hablar de él, transmitirlo y enseñarlo a otras personas, pero si no lo sabes, no lo puedes dar.

La autoestima baja se forma en un niño cuando los padres condicionan el amor “sino sacas buenas notas no te quiero”, la repetición constante de la palabra “no”, estudios han demostrado que antes de cumplir los 8 años el niño ha escuchado 148 mil veces “no”; la inconsistencia en las reglas de conducta, papá dice algo y mamá lo desautoriza o al contrario; regaños con alto grado de enojo, violencia, palabras groseras y cólera; maltrato físico, abuso sexual, alcoholismo y drogadicción en los padres; padres sobreprotectores, consentidores, y situaciones de estrés de estrés en los padres, entre otras causas.

Si eres de esas personas que trata mal a tus hijos, evalúa tú conducta y trata de cambiar esos hábitos, porque de lo contrario más adelante cuando ellos crezcan verás reflejados los resultados de tú exceso de autoridad. Recuerda esa ley del dar y recibir, viene a nosotros lo que damos a los demás.

Empieza por decirte a ti mismo “soy valioso y me amo”, dilo todos los días las veces que puedas y frente al espejo, para que tú mente vaya asimilando que esto es verdad.

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LA IMPORTANCIA DEL AMOR PROPIO

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Cuenta una historia que en un país muy lejano vivía un sabio al que todo el mundo por allí consultaba. Cierto día dos jóvenes decidieron jugarle una broma para ridiculizarlo en público. Planearon que llevarían ante él un pajarito vivo que esconderían atrás entre sus manos. Si el sabio decía que el ave estaba viva, la estrangulaban, y si decía que muerta, la soltarían para exponer ante los demás que no era lo que creían los demás.

Una vez ante él, los jóvenes le preguntaron ¿sabio, el pájaro está vivo o muerto?, El hombre culto agregó: “jóvenes la respuesta que buscan está entre sus manos”.

La realidad que vives hoy en día por difícil que sea, es similar a esta historia, la solución que buscas o el milagro que esperas: ESTÁ EN TUS MANOS. La mayoría de personas andan perdidas en la vida, buscando respuestas a sus innumerables conflictos, sin entender que ellas mismas son las creadoras de esos problemas y las únicas que les pueden dar solución.

Basado en mi experiencia en el tratamiento de conflictos, he llegado a la conclusión que la mayor parte de los problemas que atraemos a nuestras vidas, se originan en la falta de afecto, o lo que conocemos como autoestima. Durante varios sesiones analizaremos lo que significa la autoestima, como se forma y las consecuencias que esto genera para el desarrollo y bienestar de un ser humano.

La autoestima es la capacidad de apreciarse a sí mismo(a), es el grado con el cual las personas miden sus emociones positivas o negativas acerca de lo que son y de su valor propio. Es la percepción que tienes de la vida y de lo que tú haces en ella.

La vida es como una película. Observa quien es el actor o actriz principal, si notas que tú estás en ella en un segundo plano, estás fallando. Tú mismo(a) eres el o la protagonista de esa filme, por tanto sólo tú y nadie más que tú, debes escribir el libreto de esa cinta y también debes asumir el papel de director. Si por alguna razón alguien diferente a ti, tiene el control sobre tú vida y te la pasas pregunte que pregunte sobre si esto está mal o bien, está fallando tú autoestima, y puedes definirte como un ser humano que requiere ayuda terapéutica.

La autoestima tiene tres niveles, baja, alta e inflada. La etapa más importante en el desarrollo de una persona, es de los 0 a los 8 años, que es allí donde el niño adquiere el 85% de su personalidad. La mejor manera de definir en que nivel nos hallamos es prestando atención a nuestros sentimientos, si son desagradables o tienen cambios bruscos permanentes, estas frustrando tú amor propio.

Empecemos por describir los rasgos de una autoestima baja. Estas personas se caracterizan por ser indecisas, se les dificulta tomas decisiones, tienen pánico a equivocarse, sólo toman una decisión cuando están el 100% seguras de no cometer un error, piensan que no pueden y no saben nada, no aprecian sus talentos, le temen a lo nuevo y desconocido, por lo que prefieren seguir en su área de confort sin importar lo que sea, por ejemplo a nivel económico, ellas dicen: gano el mínimo, pero por lo menos tengo trabajo.

Son personas ansiosas, nerviosas y pasivas, lo que genera que evadan oportunidades, son de pocos amigos, aisladas, no les gusta compartir, tienen pánico escénico o miedo a hablar en público, se dan por vencidas fácilmente, piensas que no hacen nada bien, les disgusta la crítica, son pesimistas y negativas, siguen a otros, son dependientes, buscan culpables a sus errores en el exterior, son aquellos que ante algo malo apelan a la brujería o hechizos como excusas por algo que hicieron mal.

En otro artículo posterior hablaremos de cómo se forma este tipo de conductas y como evitarlas para mejorar.

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¡DURMIENDO CON EL ENEMIGO!

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Narra una historia que en cierta ocasión alguien visitó a un ermitaño, a quien indagó sobre qué hacía allí. El anciano le respondió: “tengo mucho trabajo”. ¿Cómo es posible?, preguntó el visitante. El solitario hombre le dijo. Tengo que adiestrar a dos halcones, entrenar a dos águilas, mantener quietos a dos conejos, vigilar una serpiente, cargar un asno y domar un león.

Extrañado el forastero, preguntó: ¿Y, dónde están? El hombre le reveló. Los dos halcones son mis ojos que se lanzan sobre toda presa, las dos águilas son mis manos que quieren tocar todo, los conejos son mis pies que quieren ir a todas partes, la serpiente es mi lengua, que aunque esté encerrada en una jaula de 32 barrotes, apenas se abre la puerta, está lista a morder; el asno es mi cuerpo, obstinado y siempre cansado, y el león es mi corazón, quiere ser el rey, vanidoso y orgulloso.

Aunque parezca increíble, el verdadero enemigo habita dentro de cada persona, siempre ha estado allí acompañándola a todas partes y aún compartiendo sus sueños. Es usted mismo. Ese enemigo se le conoce con el nombre de INCONSCIENTE.

Es esa parte de la mente que ocupa el 95% de la capacidad de la memoria. En él están registrados todos los acontecimientos que durante su vida se han presentado, sin excluir las experiencias desarrolladas dentro del vientre de su madre y que ella se encargó de transmitirle con lujo de detalles a través de su emotividad.

Es como si fuera la caja negra de un avión que va grabando todas las conversaciones que se presentan en cabina. Claro, que a diferencia de esta caja, el inconsciente tiene el poder de emitir esas órdenes guardadas en acciones que se convierten en resultados.

Allí, se alojan lo que se conoce como CREENCIAS, que determinan su verdad frente a la vida, son como brújulas a través de las cuales interpretamos la realidad. Estos filtros organizados de la percepción comunican una orden directa al sistema nervioso reproduciendo esa situación que viviste cuando niño en una acción exterior.

La manera para llegar directamente a la mente inconsciente es a través de las experiencias recibidas por los sentidos y el contenido de carga emocional que estos mensajes contienen. Es como si de adultos se viviera la misma película que cuando niños, pero a la inversa ya no como víctimas sino como protagonistas.

Las creencias se forman principalmente mediante el aprendizaje del hogar, estudios hablan que de los cero a los 8 años se forma el 85% de la personalidad. Si hoy vives una situación desagradable en tus relaciones interpersonales, con tú pareja, tú jefe o cualquier otra, sólo analiza cómo fue tú relación en casa entre tus padres, como te trataban y verás que descubres que hay similitud entre lo que viviste en el hogar y lo que hoy es tú realidad. De alguna manera, sin que lo notemos a simple vista, estamos representando el papel de mamá o papá.

En Programación Neurolingüística, esto se conoce como modelar, es decir aprendemos a través del ambiente que nos rodea y luego lo representamos en nuestras vidas. El modelaje funciona para lo bueno como para lo malo. Así, por ejemplo si deseas obtener éxito, simplemente observa a quien lo haya logrado y modela la forma como esta persona lo logró. Es el mismo proceso que realiza un antisocial, modela a otro que le enseña.

También aprendemos a través de las situaciones especiales que nos suceden, por ejemplo, una joven violada cuando niña, adquiere conductas de resentimiento o rabia, afectando su comportamiento hacía los demás.

Por nuestros resultados anteriores, si fueron malos o buenos, esto afectará de una u otra manera la realidad. Aquí es necesario entender que los fracasos son pasos que a veces son necesarios para asimilar el proceso de aprendizaje, pero depende del punto de vista con que lo asimiles.

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LAS FACULTADES INTELECTUALES DE LA MENTE

Por: Edward Pinilla

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Napoleón Hill, en su libro “Piense y Hágase Rico” expresó que una persona educada no es aquella que adquiere conocimiento generalizado o especializado en abundancia, sino aquella que desarrolla sus facultades intelectuales a tal grado que puede atraer a su vida cualquier cosa que quiera o su equivalente, sin violar los derechos de los demás.

Las facultades son 6: Percepción, Imaginación, Voluntad, Memoria, Intuición y Razón. Es en el uso apropiado de éstas, que un ser humano logra tener absoluto control sobre todo lo que acontece a su alrededor..

El ser humano fue creado con todas las cualidades y condiciones para que su vida fuera maravillosa y exitosa. El creador lo dotó con todas las herramientas necesarias para que su desempeño en la vida fuera grande.

La mente humana comprende: Mentes Consciente e Inconsciente. La primera es conocida como la intelectual y allí se crean los pensamientos. La segunda se le conoce como la Emocional, donde se crean los sentimientos. Todo pensamiento que se origina en la Consciencia trae como resultado un sentimiento o emoción, que a su vez produce una acción que determina los Resultados que obtenemos en el transcurso de la vida.

Según esto, si tus sentimientos son de dolor, tristeza, ansiedad, depresión o cualquier trastorno emocional perjudicial, es debido a que tus pensamientos son también desagradables. Mientras que una persona que tenga sentimientos de satisfacción es porque en su mente consciente se originan pensamientos de bienestar. Entonces cuanto más clara sea la imagen que se mantenga en la mente, más orden habrá en la vida de esa persona. Lo contrario causa caos y desconcierto.

El cerebro humano, ese órgano que controla la vida y todo lo que se genera de ella, tiene la facultad de pensar en imágenes. Si por ejemplo hablas de la palabra casa, en la mente aparecerá la imagen de una casa, y no C – A – S – A. De esta manera, empezamos a comprender como funciona la realidad, toda imagen que pongas en tú mente se convierte en un pensamiento que concluye en un sentimiento.

Comprendes porque algunas personas obtienen más éxito que otras, y varias viven una vida llena de infelicidad, echándole la culpa a otros de sus desgracias cuando en realidad son ellas mismas las responsables de todo lo que ocurre por pensar equivocadamente. Quieres cambiar tú vida por imposible que parezca: simplemente cambia tú manera de pensar y verás resultados diferentes.

La mente consciente representa el 5% de la capacidad de la memoria, ella se vale de los 5 sentidos para recoger la información del exterior a través de las sensaciones, pero es en la percepción cuando interpretamos esa realidad.

Aprende a usar adecuadamente tus facultades intelectuales y verás que obtienes control sobre tus pensamientos y tus sentimientos.

Son los sentimientos los que determinan la dirección de tú vida, pues éstos tienen la habilidad de emitir vibraciones conscientes de manera positiva o negativa. ¿Porque a algunas personas les suceden desgracias permanentes, pierden sus empleos, hay conflictos en su entorno y hasta viven en escases económica permanentemente?, la clave está en cómo manifiestan sus emociones o sentimientos, que tienen la característica de funcionar como antenas emisoras de lo que hay en su interior.

Con el uso continuo de las facultades intelectuales, lograrás el absoluto control de tú vida: Percepción que es la interpretación de las sensaciones mediante un significado. La Voluntad que es la capacidad de realizar algo con intención a pesar de las dificultades, La Imaginación que es la capacidad de crear representación de imágenes, la Memoria que es una capacidad de la mente de almacenar representaciones de experiencias que se dan en el proceso de aprendizaje, la Intuición una manera de interpretar de forma directa e inmediata cualquier situación considerada como evidente y la Razón que es una facultad que permite al individuo pensar correctamente o aclarar su propio punto de vista.

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EL NIÑO INTERIOR

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Aunque parezca difícil de aceptar, nuestro mundo interior está compuesto por varios personajes que determinan la conducta. El Yo, el Super yo, el Yo superior y el Niño interior. Cuando estos entran en conflicto, se presentan alteraciones en la persona, generando dificultades, dolores y hasta enfermedades.

Nos centraremos en el niño interior, pues es este el personaje que más influencia tiene sobre los demás. Estudios han demostrado que de los 0 a los 6 años se forma el 85% de la personalidad, esto significa que es en esta edad en la cual el niño está aprendiendo, asimilando todo lo que viene del exterior. Sea positivo o negativo, queda para siempre grabado en su mente, determinando su destino como adulto.

La vida es como una película, dependiendo de lo que vivimos en la infancia reproduciremos en nuestra pantalla mental de adultos, lo mismos sucesos de la niñez, representados en dolor, amor, humor, aventura, tragedia, drama, conflicto, pobreza o enfermedad.

Si la relación con tus padres fue de agresividad, castigo o maltrato, las relaciones con otras personas serán de sumisión, miedo, rebeldía y conflicto. Si, por el contrario tuviste unas muy buenas relaciones con tus padres, en las cuales hubo respeto y amor, habrá aceptación, tolerancia, interacción y alta autoestima.

La mente humana tiene varios estados de evolución. El primero es el PÁNICO – DEPRESIVO, imaginemos a un bebé de varios meses, tiene hambre, un deseo insatisfecho, la mamá le da tetero o leche materna y cesa el llanto, fue satisfecho su deseo. Un adulto que no sobrepasó este nivel, responderá ante un deseo insatisfecho con “violencia”, situación muy común en nuestra sociedad que todo se pretende resolver por la fuerza.

El segundo estado es el PASIVO – DEPENDIENTE, sigamos con el ejemplo del bebé, cuando llega a una edad de 3 o 4 años, este niño, se tira al piso o arma una cantaleta por algo que desea y no se le da. La mamá lo castiga, ante lo cual el infante reacciona llorando con sentimiento, la mamá le da compasión y se acerca para consentirlo entregándole lo que él pedía a gritos. Un adulto que sigue esta etapa y no la superó, responderá ante cualquier situación difícil con “lástima”. Esta conducta suele ser de manipulación, dependencia, falta de afecto propio y baja autoestima, en este período de evolución se ubican quienes atentan contra sus vidas.

El tercer estado es PERFECCIONISTA – EFICIENTE, aquí se ubican aquellas personas para quienes el mundo se mueve bajo reglas, cuando algo no sale como ellos querían, sus reacciones serán de conflicto. Un perfeccionista siempre tendrá aprietos porque pretenderá que los demás se comporten como él o ella, y tratará de imponer a otros su modelo de vida que a su parecer es el mejor que hay. Algunos se exceden pues sus reglas los lleva a ser demasiado moralistas o fanáticos.

Estos tres primeros estados se caracterizan porque en ellos las personas que así actúan son manipuladoras, conflictivas, exigentes en exceso, dependientes y por su forma de actuar manifiestan baja autoestima.

El cuarto nivel de aprendizaje es el EFICAZ, diferente a eficiente, que hace las cosas a cambio de algo. El eficaz, es dueño de sus actos, se impone el respeto por si mismo que se manifiesta hacía los demás. Busca siempre el bienestar propio, tiene autoestima alta, metas y se exige para ser el mejor en todo, es independiente y asertivo en sus decisiones. Comprende que todo lo bueno tiene a cambio un precio y se dispone a pagarlo, esperando siempre lo mejor de la vida.

Estas conductas se relacionan con la manera como los padres tratan a sus hijos en el hogar. La mayoría de conflictos que tenemos los seres humanos se deben a las herencias que papá y mamá nos dejaron en los primeros años de vida.

En el próximo capítulo revelaré una fórmula sencilla para sanar tú niño interior.

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TOMA EL CONTROL DE TU VIDA

Por: Edward Pinilla

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Una de las leyes universales se refiere a la cosecha, “recogemos lo que sembramos” ¿pero dónde empieza a aplicarse esta ley?, en nuestra mente, es a través de nuestros pensamientos donde empieza la siembra.

Diariamente, tenemos 60 mil pensamientos, de los cuales se repiten al día siguiente el 99%, esto es que si hoy pensaste en desgracia, en que te consideras inútil para hacer algo que tú sabes que puedes, pues mañana pensarás lo mismo.

Los pensamientos siguen un orden, primero son opiniones, luego creencias, convicciones y finalmente anclajes. Para ilustrarlo mejor, imaginemos una mesa con un soporte, con dos, tres y una mesa completa con sus cuatro soportes. Es cuando éstos son anclajes que nuestra mente tiene lucidez y seguridad frente a un hecho.

La mayoría de las personas andan por el mundo culpando a otros de sus desgracias, sin entender que son ellos mismos los responsables de su vida. Cuando piensas en algo bueno generas sentimientos agradables, lo contrario produce sentimientos de dolor y rabia.

Para que entiendas mejor, trata de asimilar que lo que hoy estás pensando es lo que sucederá dentro de 4 o 5 años, estas anticipándote al futuro y lo mejor es que lo estás creando en tú mente inconsciente. Somos como antenas que emitimos señales de lo que se produce en nuestro interior.

Desafortunadamente, la mayoría de las personas no comprenden el poder de los pensamientos. Cuando algo anda mal en nuestro exterior, es porque interiormente existe desorden. La mente tiene dos maneras de almacenar lo que llega a través de los sentidos y que se convierte en pensamientos. La Memoria de Acceso Rápido y La Memoria de Acceso Casual, cuando un pensamiento se queda en la primera memoria es porque le hemos dado importancia y lo repetimos constantemente, de lo contrario pasaría a la segunda memoria, sin que afectase nuestra realidad, porque allí se almacena lo que no tiene importancia.

Si hoy sufres, dudas, algo te duele, tienes insomnio o vives intranquilo, es porque tienes pensamientos represados en tú memoria de acceso rápido. En esta ocasión te voy a revelar una fórmula eficaz que te ayudará a liberarte de esos pensamientos que tanto te molestan y que te impiden ser feliz.

Primero que todo debes tener a la mano un lápiz y papel, no se vale que lo hagas en el computador, pues este ejercicio es una manera de hablar con nuestra mente inconsciente.

Lo que vas a hacer es escribir en ese papel todo lo desagradable de tú vida que a ti te parece. Debes hacerlo iniciando con la frase “ESTOY CANSADO DE”, y escribes todo lo que te molesta, por ejemplo, estoy cansado de que traten mal, de la escasez de dinero, de discutir con mi jefe, esposa(o), de que todo me salga mal, en fin todo lo consideres que está mal. Si tienes que llorar, deprimirte o sentir rabia, hazlo, es lo mejor, pues lo que se pretende con este ejercicio es sacar todas esas emociones reprimidas que a diario afectan tú vida y no te dejan en paz.

Luego lee eso que escribiste en ese papel, a lo mejor te dará asco o sentirás repugnancia por eso que sabes que está mal. Bien, ahora rompe ese papel, pisotéalo, tíralo al piso y finalmente consigue una mechera y quémalo, observa con detenimiento como se quema frente a tus ojos, porque así se está quemando en tú interior.

Luego, toma otra hoja y escribe todo lo contrario a eso desagradable. Empieza diciendo “YO ELIJO”, por ejemplo, ser feliz, jamás volver a enojarme cuando me llamen la atención, no discutir con mi esposa (o), ser abundante, y todo lo que tú decidas.

Este ejercicio es necesario que lo repitas varias veces al día pues en la repetición está la clave, para que desalojes de tú mente esos recuerdos desagradables y empieces a sembrar pensamientos positivos.

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LA SUMA DE MIS MIEDOS

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

La mente puede ser tú mejor amiga o tú peor enemiga. Los miedos son creaciones mentales que nosotros mismos nos inventamos, son estados mentales que tú asumes como real y que te llevan hasta donde tú quieras ir.

El miedo y la Fe, son hermanos con poder creativo. El primero atrae a ti todo aquello malo y perjudicial a lo que temes y el segundo también tiene el poder de dar vida a aquello bueno que asumes como verdadero y real.

Napoleón Hill, en su libro “Piense y Hágase Rico”, habla de los seis grandes fantasmas del temor. Miedo a la pobreza, a la crítica, a la enfermedad, a la pérdida de un amor, a la vejez y a la muerte. Todos los demás temores son de menor importancia y pueden ser agrupados en estos seis.

El ser humano no puede dar vida a nada que antes no haya sido creado en su mente a través de un pensamiento. Todo pensamiento se convierte en su equivalente físico. Diariamente tenemos 60 mil pensamientos, que al día siguiente se repiten en un 99%. Tú forma de pensar determina tú destino financiero, profesional, social, familiar y de salud.

El creador dotó al ser humano con un control absoluto sobre una sola cosa en la vida: SU PENSAMIENTO. La forma de pensar sobre algo o la vida, la eliges tú y sólo tú. Quien permita a alguien cambiar su forma de pensar es porque está fallando su autoestima. Cuando sientas que otro ser humano está pensando por ti o tengas que consultar seguido a otro sin preguntarte primero a ti mismo(a), estas faltando a la persona más importante que existe: TÚ

Todo pensamiento origina un sentimiento y emoción. Hay siete grandes emociones que se usan con mayor frecuencia en el proceso de crear una vida diferente y positiva. El Deseo de cambiar y tener algo, La Fe, El Sexo, El Entusiasmo, El Romanticismo y La Esperanza. Controle estas emociones mediante su uso continuo y empezará a ver cambios en su vida de manera maravillosa.

La mente humana no puede albergar al mismo tiempo emociones positivas y negativas, pone en práctica las que mayor dominio ocupe sus pensamientos. Es nuestra responsabilidad apropiarnos de sentimientos positivos y que éstos constituyan la mayor influencia sobre nuestra mente, es necesario para ello hacer uso del hábito.

Aristóteles decía: “la excelencia es el arte que se adquiere a través del entrenamiento y el hábito”. El hábito se genera mediante la constante práctica de algo de manera repetitiva, esto crea la costumbre, que a su vez lleva al destino o estilo de vida.

Hay siete grandes emociones que debemos evitar en nuestras vidas, pues ellas son la causa de muchas destrucciones y tragedias: El Temor, Los Celos, El Odio, La Venganza, La Avaricia, La Superstición y La Cólera.

Todo aquello a lo que temamos es atraído a nuestras vidas y se convierte en parte de ella. Generalmente la mayoría de nosotros vivimos culpando a los demás de nuestras desgracias, sin reflexionar que somos los creadores de ellas. En la mente inconsciente está incubado desde niños ese miedo que a lo mejor nos fue regalado por otro y que lo asumimos como cierto, sin entender que podemos cambiar la realidad tan solo cambiando la forma de pensar.

Quien teme a la pobreza, que es tal vez el temor más destructivo que existe, elimina de su vida toda posibilidad de éxito, destruye toda esperanza de cambiar su vida y arrastra consigo a los que están cerca de él o ella.

Nosotros mismos podemos ser profetas de nuestras vidas y pronosticar el futuro con exactitud. Todo lo que el ser humano pueda concebir en su mente es posible alcanzarlo, claro para ello es necesario perseverar y armarse de estrategias como la fe, el dominio de las emociones y otras energías para llegar a donde se desea.

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MOTÍVATE: APRENDE A VIVIR

Por: Edward Pinilla

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Cierto día a Dios se le ocurrió abrir una oficina en Bucaramanga para resolver problemas directamente. Le correspondió el turno a un señor de 42 años de edad, un ángel le atendió y de inmediato procedió a tomar su pedido.

El hombre le dijo: bueno la relación con mi esposa no anda muy bien, con mis hijos igualmente, en mi empresa los negocios no van bien, mi salud está algo delicada y mi economía necesita un empujón. El Ángel llevó el pedido y al cabo de un rato regresó con un sobre en la mano. El hombre le increpó: ¿No entiendo, qué es esto? ¿Qué no entiende señor?, dijo el Querubín. Pues bueno, yo creí que como se trata de Dios todos mis problemas serían resueltos de una vez, como si fuera magia.

El ángel respondió: ¡Señor en esta tienda se dan semillas no frutos, si quiere esa vida que está pidiendo hágala usted mismo!

La vida en esencia es un continuo aprendizaje, un camino lleno de retos que nos conducen a donde queremos llegar, pero si en ese transitar no existen motivaciones, el recorrido se volverá tortuoso y fatigable.

Motivación viene del verbo latino motivare que significa llevar a la acción, es decir la mejor manera de mantenerte motivado es actuando. Para lograr esto, es necesario tener un plan de vida, metas a las cuales se quiere llegar que te obliguen a levantarte temprano de la cama con entusiasmo para conseguirlas y de esta manera romper la rutina.

Existen algunas reglas para mantenerse motivado. La primera es INICIAR BIEN EL DÍA, levántate dando gracias por el día, por la salud, por lo que eres, por la oportunidad que tienes hoy. Luego lávate con agua fría, y frente al espejo empieza a decir frases agradables a ti mismo(a), establece esto como hábito, recuerda que un hábito es la repetición constante de actos, aprende a hablar en positivo y serás así siempre..

La segunda regla es, ELIJE SIEMPRE ESTAR EN BUEN ESTADO DE ÁNIMO. Ten en cuenta que el amor y otras emociones más no son acumulables, todos los días nos comunicamos a través de nuestras emociones, si envías una sonrisa, regresará esa misma sonrisa, pero si es un gesto desagradable, eso mismo recibirás. Di al comenzar el día: ¡Me siento sano, me siento feliz, me siento maravilloso!, repítelo y verás el efecto que produce.

Seguidamente, ESTIMULA TUS SENTIDOS. Presta mucha atención a lo que oyes, ves, comes, palpas y hablas. Estudios recientes han demostrado que somos el resultado de las 10 personas más influyentes a nuestro alrededor. ¿Con quién te rodeas?. Tú eliges quien quieres ser. Recuerda ¡Pájaros de un mismo plumaje vuelan juntos!

También, aprende a SER AGRADECIDO. Establece como hábito dar gracias a cinco personas por día por favores que te hagan y ve multiplicando cada vez más hasta que sea parte de ti. La gratitud es la base de la fe. Una persona agradecida crea amigos, lo contrario una desagradecida acumula enemigos.

VIVE EL PRESENTE. Sólo importa el presente, el pasado murió hace un instante, aprende a vivir. Escucha siempre a tú corazón. Quienes sufren o viven afligidos es porque guardan algún resentimiento del pasado, no han dejado ir el ayer. Vive con intensidad como si hoy fuera tú último día, y lo más importante vive sin juzgar a nadie, ni censurar a otros por cosas que hicieron o dejaron de hacer. Preocúpate por ti, por la persona más importante de la creación.

APRENDE A PREMIARTE. Felicítate cada vez que hagas algo agradable o que sea importante para ti. Pregúntate todos los días ¿qué hice bueno hoy? Cuando te respondas, alégrate y date un abrazo a ti mismo(a) por eso que te hizo sentir bien.

EVOLUCIONA. Al empezar el día, pregúntate: ¿en qué puedo ser mejor hoy?, esto es para evitar caer en la mediocridad y el conformismo.

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EL PERDÓN. CAMINO AL ÉXITO

Por: Edward Pinilla

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Cierto día, un profesor de lógica matemática murió y fue al cielo. Allí fue recibido por un ángel que le dio las opciones del cielo o el infierno. Él dijo que tenía que ver antes para poder decidir. El ángel lo llevó primero al infierno donde encontró a varias personas alrededor de una mesa grande, encima de la cual estaban varias comidas deliciosas y exquisitas, sin embargo notó que las personas estaban tristes, delgadas y desanimadas, al acercarse para detallar se sorprendió del tamaño de los tenedores y cuchillos de un metro de largo.

Entonces dijo al ángel: “Dios es injusto, quien va a comer con esos cubiertos tan grandes”. Dios no es injusto, respondió el querubín y lo llevó al cielo para que viera la otra opción. Al llegar observó una mesa similar con iguales comidas pero con personas felices y satisfechas. Al acercarse notó que estaban los mismos cubiertos de un metro de largo, pero a diferencia del infierno, las personas utilizaban los cubiertos para cortar rebanadas grandes y los tenedores para dar de comer a quien se encontraba en frente.

La metáfora se refiere a la bondad y respeto que debemos sentir hacía los demás, claro que estas emociones es posible concebirlas y sentirlas sólo cuando se ha logrado despojar el corazón de fantasmas del ayer o resentimientos ocultos en el interior de la mente humana.

Los seres humanos fuimos creados para vivir en armonía y felicidad, pero cuando estas situaciones son quebrantadas, el inconsciente se rebela atacando al cuerpo en somatizaciones constantes y crecientes como: cánceres, úlceras, gastritis, depresiones, ansiedades, dolores, miedos y todo tipo de enfermedades conocidas.

El inconsciente es como esa caja de pandora que conserva toda la historia de nuestra vida, él va grabando detalle a detalle, segundo a segundo todo lo que sucede en nuestro exterior, es como la caja negra de un avión que conserva todas las conversaciones que se dan en la cabina.

Si observamos la vida de un ser humano que nació en circunstancias de maltrato y desprecio, esa persona grabó en su mente esas voces, miradas, golpes y demás injusticias de manera clara que permanecerán vivas en su interior, pues el inconsciente no tiene voluntad propia, ni reconoce el tiempo. Él reproducirá esa película todas las veces que sean necesarias hasta que la persona decida combatir esos estados de ánimo.

La mayoría de los seres humanos hemos cargado con recuerdos desagradables por mucho tiempo que sin darnos cuenta han modificado nuestra conducta hacía los demás. Si eres alguien conflictivo, recuerda que pasó en casa durante tú niñez, ¿tal vez papá era así, y tú adoptaste su personalidad?

Sin querer nuestros antecesores nos dejaron como herencia lo que ellos eran, y de manera inconsciente lo aceptamos, adoptándolos a nuestro estilo de vida. Algunas personas no entienden que son partes o pedazos de varias personas más.

El rencor y el remordimiento abren las puertas a las enfermedades. ¿Quieres sanar alguna dolencia física de manera rápida?, empieza por perdonar a todos aquellos que de alguna manera te hicieron daño o te maltrataron en el pasado. Si en verdad deseas avanzar libre y feliz, no tienes otra opción que dejar ir el pasado y disfrutar el presente.

La madre Teresa de Calcuta, solía decir: “el perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tú alma y la tendrá el que te ofendió”.

El perdón es la puerta hacía el amor. No podemos sentir dos emociones al mismo tiempo. Amor y rencor no son coherentes sino contrarios.

Sin darnos cuenta, dormimos con el enemigo, nosotros mismos. En mi vida personal el enemigo más fuerte al que he tenido que enfrentar es a mí mismo.

En la vida evolucionamos o involucionamos. Tú eliges el camino a seguir.

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UN AMOR: “CINCO ESTRELLAS”

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Durante toda mi vida reflexioné acerca del concepto amor, busque desesperadamente su significado en el exterior, pero dada mi condición de perfeccionista – eficiente, siempre me encontraba con la respuesta equivocada. El aprendizaje me costó un precio alto, pero al final, la lección fue aprendida y asimilada.

Toda desilusión trae una lección y ésta produce evolución. En el camino de la vida somos parte del problema o parte de la solución. Es decir, somos alumnos y maestros. En este proceso debemos saber aceptar las situaciones dolorosas como parte de la enseñanza. En últimas debemos entender que no existen casualidades sino “causalidades”. Todo sucede por alguna razón y en la mayoría de los casos, lo que sucede es provocado por uno mismo.

Desde mi punto de vista, para aprender a amar, es necesario empezar por uno mismo, de lo contrario, mientras no te enamores de la persona más valiosa de este mundo, que eres tú mismo, no amarás a otra persona y lo único que causarás es daño. Por eso es que las relaciones de pareja duran poco o simplemente se convierten en un escenario de constantes riñas y discusiones.

Cuando me refiero a un amor “cinco estrellas”, estoy hablando de una pareja idónea con las características necesarias para que la relación produzca resultados. He aquí el significado de las cinco estrellas.

Primero debemos entender que lo más importante es conseguir una persona similar a ti, aquí aplica este dicho “pájaros de un mismo plumaje vuelan juntos”. El hallar una pareja ideal exige respeto por ti mismo, se trata de un compañero o compañera de equipo que se unen para producir sinergia, que es la suma de varias energías.

La primera estrella se relaciona con el AMOR PROPIO. Si alguien se ama a si mismo siempre estará lleno de sueños y metas. Será una persona eficaz, proactiva que buscará su propio bien y con ello el de los demás. Lo contrario es una persona reactiva, una víctima que siempre busca excusas para justificar sus errores.

Un proactivo que siente amor por sí mismo, entiende que sólo él o ella son los únicos responsables de lo que suceda en la vida, entienden que la suerte no es producto del azar sino de su propia acción, y que la única manera de lograr oportunidades es provocando que los hechos sucedan.

La segunda estrella se refiere a LO FÍSICO. Si hay autoestima alta, esa persona cuidará de su imagen personal, tratará de estar bien presentado(a) y de establecer excelentes relaciones personales. Evitará ser conflictivo(a) y en la medida de lo posible será un conciliador(a). Por el contrario, una persona que descuida su aspecto físico, poco le importa su imagen personal. El cuerpo es nuestro vehículo que nos conduce a todas partes y por tanto debemos darle un adecuado uso sin excedernos en alimentos, bebidas y otras sustancias perjudiciales.

La tercera estrella, es LA INTELECTUAL. Esto es conocimiento. Una pareja se une para intercambiar conocimiento y éste debe ser productivo, de lo contrario la relación se deteriora y entra en la rutina. El cerebro humano sufre de bulimia, que significa que él se alimenta de información, si no se le suministra la adecuada, él vomitará respuestas negativas o en la mayoría de los casos: depresión.

La cuarta estrella es LA EMOCIONAL. A través del habla los seres humanos manifestamos nuestro sentir. Las emociones son dadas por la forma de pensar. Todo sentimiento es hijo del pensamiento. Dos personas se unen para ser felices, no para la infelicidad. La emotividad se relaciona con la inteligencia emocional. Esto incluye varios procesos: entender y conocer mis emociones, tener autocontrol y comprender las reacciones de las otras personas.

La quinta estrella es: LA ESPIRITUAL. La espiritualidad es la relación que se tiene con ese ser superior, sin importar las costumbres o credos. La espiritualidad debe producir cambios internos y el dominio completo del ego.

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¡LA DEPRESIÓN- CÓMO COMBATIRLA!

Por: Edward Pinilla

pinillafl@hotmail.com

Cuenta una historia que cierto día el diablo instaló una tienda para vender todas sus herramientas con las cuales inutiliza al ser humano. Expuso en una vitrina, la envida, los celos, el rencor, la duda, la ira y todas las que consideraba de baja efectividad.

Alguien le preguntó ¿qué pasó satanás, te vas a retirar del negocio? Él respondió: no, solamente me deshago de aquellas que no me son muy útiles, para quedarme con una muy poderosa con la cual voy a destruir al ser humano con mayor rapidez. ¿Cuál es? Preguntó esta persona. LA DEPRESIÓN

No hay un estado mental más poderoso para destruir al ser humano que la depresión, éste produce que varios pensamientos y emociones se acumulen en la persona, causando rápidamente su destrucción.

Diariamente los seres humanos tenemos 60 mil pensamientos, los cuales se repiten al día siguiente alrededor del 99%, esto indica que si hoy pensaste en desgracia, mañana reproducirás lo mismo y así sucesivamente hasta que decidas cambiar. Claro, los cambios no serán posibles mientras tú y sólo tú tomes la decisión de cambiar, sin importar el precio que debas pagar.

Los pensamientos tienen poder y efectos sobre las emociones, estos son los causantes de enfermedades, separaciones, frustraciones, depresiones y hacen que la realidad tome el rumbo que fijamos en nuestra mente.

Si no me crees, sólo haz el siguiente ejercicio para demostrarte el poder de un pensamiento. Si tienes un dolor físico en alguna parte de tú cuerpo, funcionará mejor. Cierra tus ojos, levanta la mirada hacía la frente, imagina que tienes en tus manos un limón y que lo llevas a tú boca, luego lo muerdes y sientes como el ácido jugo inunda tú boca, ahora di mentalmente “mi boca se llena de saliva, mucha saliva” y sientes como tú boca se llena de saliva. Ahora ordena mentalmente a esa zona que te duele que se anestesie, puedes decir: “mi brazo se anestesia” o el área que te duela, y sentirás como en esa parte el dolor cede y se elimina.

Desde el punto de vista de la raíz latina, depresión significa abatido, derrotado. En otras palabras desaliento. Lo primero que hace un bebé al nacer es respirar, es el aliento, cuando alguien está a punto de morir produce desaliento o la última respiración. La depresión es eso, es restarle fuerza a la vida, es vivir al revés, esto hace que muchas personas mueran a los 40 o antes y dejen de existir 5 o 10 años después.

La depresión, es generada por la acumulación de pensamientos en la mente inconsciente. La mente humana se divide en dos partes: mente consciente, que tiene el 5% de la capacidad de la memoria y la inconsciente que representa el 95%. Es en esta parte donde está el timón que mueve nuestro barco y dirige el destino de nuestra vida. Esta mente es programable y se hace desde el momento de nacer.

Existen varias estrategias para evitar la depresión, pero la mejor de ellas es cambiar la manera de pensar, pues es allí donde está la raíz a todo conflicto o problema en el exterior.

El cerebro humano sufre de bulimia, que es un trastorno conocido por la necesidad de consumir alimento y luego vomitar. Lo mismo sucede en el cerebro, éste tiene que consumir alimento, que para su caso es INFORMACIÓN, si no se le suministra él vomita lo que haya guardado en su memoria.

Ante una adversidad en la vida, sea cual fuere, separación, enfermedad, despido de un trabajo, muerte de un familiar, el que sea, si no hay respuesta almacenada, el cerebro ordena (vomita) depresión.

Entonces lo mejor es alimentar la mente y prepararla para reaccionar adecuadamente ante cualquier conflicto con lecturas de motivación, diálogos con personas positivas.

Tengamos en cuenta que las personas nos definimos por tres aspectos, como se piensa, se siente y se habla.

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¡EL PODER ESTÁ EN TÍ. DESCÚBRELO ¡

El ser humano fue diseñado exclusivamente para triunfar. El cerebro está compuesto por 100 billones de neuronas, la vista tiene mil 200 diafragmas, el oído mil 600 decibeles y el cuerpo contiene alrededor de 2 millones de células térmicas automáticas.

Diariamente, tenemos 60 mil pensamientos, de los cuales se repiten al siguiente día el 99%. Un pensamiento no se puede ver, pero si se puede medir, los científicos determinaron que cada uno tiene 0.2 voltios de energía.

Los pensamientos tienen el poder de materializarse, es decir, si crees que eres sano, pues eso es lo que obtendrás, pero si crees lo contrario, pues serás una persona enferma.

La vida es sencilla, sólo es cuestión de hallar las claves y aplicarlas. “Nos convertimos en lo que pensamos y recibimos lo que damos”. Sólo tú y nadie más que tú, tiene el poder de hacer con tú vida un paraíso o un infierno. Para ello, debes analizar que pones en tú mente, pues de allí parte el proceso de la creación.

Analiza tu forma de pensar; es desagradable, pesimista, pues obtendrás vacios, enfermedad y conflictos en tú realidad, pero si por el contrario, eres optimista, agradable, de buena opinión sobre ti mismo(a); recibirás buenas dádivas de la vida.

De esta manera, la vida, la muerte, el éxito, el fracaso, la salud, la enfermedad, el amor, el odio, el entusiasmo, el aburrimiento, el dinero, la escases y todo lo demás dependen de lo que siembras en tú mente, como decía Platón “todo logro humano nace en el jardín de los ideas”.

¿Pero cómo hacer para cambiar la forma de pensar? Para ello es necesario que primero adquieras consciencia de que sólo tú y nadie más que tú eres el único responsable de lo que sucede a tú alrededor, es decir, si hoy tienes problemas, deudas, enfermedad o cualquier otra situación desagradable, es porque tú la creaste con tus pensamientos.

De las 24 horas diarias, 14 nos la pasamos hablando con nosotros mismos, es lo que conocemos como el “diálogo interno”. Reflexiona sobre que te dices a ti mismo(a) todos los días y con base en ello determinarás como está tú vida.

¿Qué hacer?, cambia tú diálogo interno y verás resultados diferentes en tú vida. Como decía Albert Einstein “Locura es hacer lo mismo, y lo mismo, esperando que la vida cambie”, si quieres cambios en tú vida, empieza por darle un giro a tú forma de pensar y notarás como todo empieza a ordenarse a tú alrededor.

La mente humana se divide en: mentes consciente e inconsciente. La primera tiene el 5% y la segunda el 95 % de la capacidad de la memoria. La consciente está representada por los sentidos: olfato, gusto, tacto, oído y vista,; la segunda se compone de creencias, emociones, pensamientos, paradigmas y programas mentales, esta mente es como el disco duro de la memoria, pues allí se almacena toda la información que usamos en nuestra vida.

De acuerdo a esto, no vemos con los ojos u oímos con los oídos, vemos con el programa grabado para interpretar la realidad. Los sentidos sólo son receptores de estímulos externos, estos llevan la información al cerebro, donde la mente inconsciente reacciona a ese estímulo con base en lo que allí esté almacenado.

Un ejemplo claro es lo que sucede con las personas que sufren de celotipia o celos, ellas interpretan la realidad con base en lo que vivieron en la infancia o en otra etapa de su vida, que los marcó y generó un programa mental de desconfianza hacía el sexo opuesto.

Así que a partir de hoy, si quieres cambiar tú vida y hacer las cosas para las que fuiste diseñado, fíjate muy bien en lo que plantas en el jardín de tú mente.

Pon allí amor, éxito, y otras cosas más, y verás que no habrá barreras que te impidan lograr eso que tanto anhelas.

EL PERDÓN Y SUS EFECTOS CURATIVOS

El perdón es uno de los actos más nobles que puede consumar una persona, aunque como recurso curativo ha sido subutilizado. Se ha demostrado científicamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por ser una especie de bisturí simbólico que corta el cordón umbilical que nos une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud física y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general.
Pero, perdonar no es una tarea fácil, porque demanda fortaleza y valentía de la persona que se siente ofendida. Contrariamente a lo que muchos piensan, olvidar un agravio es un acto de fortaleza, no de debilidad; porque involucra una gran dosis de voluntad para superar la parte animal del ser humano y vencer el impulso de la venganza.

EL RENCOR DAÑA LA SALUD
El rencor es un mal sentimiento, pues cuando recordamos una ofensa o pensamos en la persona o circunstancia que la provocó experimentamos sensaciones molestas: frustración, dolor, ira, impotencia y ansiedad. Esa carga tóxica anega nuestra mente, se instala en nuestro organismo y nos provoca angustia e infelicidad.
Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la hipertensión arterial y otras enfermedades; además de producirnos molestias como dolores de cabeza, indigestión, tensión muscular y calambres.
Pero ninguna de las incomodidades físicas que producen el odio y el rencor son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto psicológico: apagan el espíritu y nos desvalijan de energía positiva.

¿QUÉ DICEN LOS CIENTÍFICOS?
En la mayoría de los casos, las ofensas producen sentimientos de coraje, de dolor y de resentimiento y en muchas ocasiones el deseo de vengarse del causante del agravio, ultraje o humillación y de cobrar "ojo por ojo" y "diente por diente".
La persona que se niega a perdonar y fomenta el rencor sigue siendo víctima de quien le lastimó en el pasado y aunque mucho se ha hablado del "dulce sabor de la venganza" está comprobado que saber perdonar ofrece mucho más ventajas - a largo plazo- que cobrar una ofensa.
Los resultados de algunas investigaciones científicas han demostrado que las víctimas que perdonan a sus agresores experimentan una mejoría física y psicológica mayor que aquellas que no lo hacen. Quien se rehúsa a perdonar conserva en sus adentros una carga de sentimientos negativos y esto provoca que el acto de la agresión se prolongue más en el tiempo.
Pero no son solos las sectas religiosas las que proclaman los beneficios del perdón; sino que la psicología también sostiene que el rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan y crean emociones negativas en el cerebro que impiden el funcionamiento sereno y equilibrado de una persona.
Según las últimas investigaciones científicas, cuando el estado de ánimo se mantiene deseando una revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano promueven toxinas que actúan sobre el organismo y afectan los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso.
El doctor Frederick Luskin, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y fundador del Stanford Forgiveness Project (institución que estudia los efectos del perdón en el ser humano) asegura que perdonar nos libera para vivir a plenitud y con salud de mente, cuerpo y espíritu.
Según los estudios de Luskin (quien también es autor de la obra "Perdona para siempre") cuando una persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su apetito, sus patrones de sueño y su energía. Todo lo que disminuye la ira, el dolor y la depresión, puede reducir también la presión arterial y hacer a las personas más optimistas, energéticas y vitales.

BENEFICIOS DEL PERDÓN
Los investigadores del tema aseguran que al perdonar se obtienen los siguientes beneficios:
- Disminución de los niveles de ira y hostilidad.
- Aumento de los sentimientos de amor.
- Mejor habilidad para controlar la ira.
- Incremento en la capacidad de confiar en otros.
- Liberación de los sentimientos asociados a eventos del pasado.
- Ayuda para evitar la repetición de ciertos de patrones negativos.
- Mejoría significativa en los desórdenes de índole psicológico y de la salud en sentido general.
- Beneficia tanto a quien lo otorga como a quien lo recibe.
- Fortalece y solidifica las relaciones.
¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDONAR?
Perdonar es gran un desafío, por el valor que concede nuestra cultura al YO y al EGO. Se nos hace ver que perdonar es un símbolo de debilidad. Pero no es cierto, porque olvidar una ofensa, ultraje, escarnio, injuria, insulto o maltrato es un acto valiente que lleva implícito una gran integridad.
Si bien perdonar es un acto que resulta tan positivo y terapéutico muchas personas se niegan a hacerlo por varias razones, entre ellas:
- Piensan que esta actitud es una manera de demostrar que "tienen la razón"
- Consideran que es una forma de controlar la situación o de mantener cierta ilusión de control.
- Lo utilizan como un medio para evitar la intimidad.
- Tratan con eso de eludir sentimientos más profundos de tristeza, desesperación, dolor, abandono y rechazo.
- Estiman que es una forma de hacerse escuchar, castigar o de desquite.
- Utilizan esta actitud como para insistir en que el problema es suyo, no de otra persona.
- Entienden que actuando así logran que la vida continúe tal como está y evaden la claridad que podría proporcionar un cambio al cual temen.

¡FUERA EL RENCOR!
Caroline Myss, autora del best seller "Anatomía del espíritu", afirma que mantener vivo el rencor es como si te hubieran hecho una herida física y a cada instante la abrieras para sentir lo terrible y dolorosa que es.
El psicólogo norteamericano Michael E. McCullough y su grupo de colaboradores estudiaron la personalidad de los vengativos, los procesos y aptitudes que requiere el perdonar y los efectos saludables que de ahí se derivan. g Concluyeron también en que perdonar puede optimar la calidad de vida, la presión arterial, el sistema inmune y prevenir la depresión, la ansiedad.
El perdón nos ayuda a reducir el resentimiento, el enojo y la irritación; sentimientos que desarrollan en la persona un sentido de culpa, zozobra e agitación. El rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan emociones negativas en el cerebro e impiden un funcionamiento sereno y equilibrado.
¡Perdonemos! porque el perdón es un instrumento de reconstitución y encuentro y a través de él no solo vamos a favorecer nuestra salud física sino también para calmar nuestro espíritu, lograr la paz interior y la gracia divina.