Edward
Pinilla
Un poeta anónimo, escribió hace
mucho tiempo esta reflexión. “Si crees que estás derrotado, Es que lo estás. Si
crees que no, no lo estarás. Si te gusta ganar, pero crees que no puedes, es
casi seguro que no ganarás. Las batallas de la vida, no se ganan por el hombre
más rápido o más fuerte, sino que más pronto o más tarde, el hombre que gana, es
aquel que piensa ganar”.
Seguramente usted, amigo(a)
lector(a), en muchas oportunidades se ha preguntado ¿qué pasa con mi vida que
no entiendo porque se repiten sucesos que se salen de control, o me resulta
imposible hacer esa tarea que quisiera concluir, o dejar atrás ese pasado, u
olvidar a esa persona?, o en fin varias situaciones que se vuelven
conflictivas, y para las cuales no
encuentra explicación racional alguna, incluso hay quienes en su afán de hallar
respuestas, buscan explicación en doctrinas o en actividades paranormales.
La explicación a estas y más
preguntas, está en su mente. Más específicamente en la mente emocional.
Allí, almacenados con cuidado,
con detalle sin importar el tiempo, con la función de custodiarlo a usted para
evitar que caiga nuevamente en situaciones dolorosas, están los “pensamientos automáticos”. Se le llaman
así, porque están archivados en su mente inconsciente, que ya por sí solos,
ellos envían señales a su sistema nervioso que le hacen actuar a usted sin que
en ocasiones lo note, a no ser que sea consiente de ellos.
Un ejemplo de la reacción de
estos pensamientos, podría ser el de una mujer o un hombre que cela a su
pareja. Para esta persona es real que existe un engaño. Ella o el ven lo que
quieren ver, porque es en lo que se enfocan. Generalmente sucede así, por
reflejo a un pasado que no ha sido posible superar, puede ser una experiencia
de la infancia, en la que vieron como un padre engañaba a una madre o por experiencia directa.
Estos pensamientos automáticos,
son suposiciones rápidas, y en segundo plano, acerca de uno mismo y de las
personas que están a nuestro alrededor. Ellos reflejan actitudes emocionales
profundas. Estos tiranizan y regulan las
relaciones que tengamos con cualquier persona, sin importar que ella emita
gestos agradables. Sencillamente, quien está en frente es alguien que se trae
los mimos propósitos de cualquier hombre, pensará una mujer que en su pasado
haya sido traicionada.
Generalmente, quienes son
manipulados inconscientemente por estos pensamientos automáticos, tienen lo que
los sicólogos llaman “asaltos
emocionales”.
Estos asaltos, se dan cuando la
mente emocional, toma el control sobre la persona, bloqueando completamente la
mente racional, imposibilitando toda oportunidad de pensar claramente, sucede a
menudo con alguien que esté en ira o preocupado. A esta persona le resulta
difícil pensar con claridad, por eso quien está en este estado comete errores, y
si deja avanzar la situación llegará hasta la catarsis.
Quienes están afligidos por
asaltos emocionales, se sienten disgustados con las actitudes de otros. Sus
aflicciones internas y actitudes pesimistas les hace que apelen a la crítica
para manifestar sus inconformidades, en la mayoría de los casos, como sucede
entre esposos, la crítica suele convertirse en desdén, que es cuando se
utilizan ofensas verbales y corporales, para herir.
Cuando la situación se sale de
control. Es cuando se presentan los “desbordamientos”. Según los expertos,
estos se dan cuando las crisis emocionales son prolongadas, disparando asaltos
emocionales permanentes, hasta generar crisis y daños internos y externos.
Estas personas oyen y ven con
distorsiones. Una persona asaltada por el desbordamiento, aumenta su ritmo
cardiaco por encima de 10, 20, 30 o más latidos por minuto. Generalmente entre
los hombres los latidos son de 72 por minuto, en las mujeres es de 82.
Para regular estos estados, lo
importante es ser consciente de su estado y empezar a controlar los impulsos
que disparan sus efectos, y si le es imposible su control acuda a un
especialista.
